Aveia e ameixa ajuda a emagrecer

Receita saudável com aveia, ameixas e iogurte para o seu café da manhã e que ajuda a emagrecer. 

Um coquetel que irá ajudá-la a ter o corpo sempre esbelto e a manter-se saudável!

Vamos então para a receita de aveia e ameixa para emagrecer:

Ingredientes para o coquetel de aveia e ameixa para emagrecer:

• 06  ameixas secas.
• 100mL de água fervida
• 02 colheres de sopa de aveia
• 1 colher de sopa de linhaça
• 01 colher de sopa de cacau puro em pó
• 300 ml de iogurte natural

Modo de preparar a aveia com ameixa para emagrecer:

Coloque as ameixas nos 100 ml de água fervida por cerca de 10 minutos.
Noutro recipiente,
misture a aveia a linhaça e o cacau com os 300 ml de iogurte natural  sem adoçante, e misture tudo bem.
Pique as ameixas secas e adicione-as à mistura.

Então, deixe o coquetel na geladeira durante a noite . No outro dia, você vai tomar esse coquetel no seu café da manhã. Você deve consumi-la todas as manhãs com o estômago vazio, substituindo qualquer outro alimento no café da manhã. Você pode consumir durante o tempo que desejar, pois, antes essa fórmula emagrecedora, é um excelente alimento.

 

Sucesso pessoal!!!

Fonte da foto: http://optim1stka.ru/

Os grãos integrais que ajudam a emagrecer

Manter o corpo magro pode ser conquistado usando os grãos integrais certos na alimentação!

Entre os grãos que mantém o corpo magro temos:

1 - o arroz integral que contém muita fibra - e assim dá a sensação de saciedade, pois mantém os estômago cheio;

2 - o trigo sarraceno - que contém além de fibras mais proteínas que demais grãos;

3 - centeio integral que possui 4 vezes mais fibras que o trigo integral, possui metade do seu consumo diário de ferro;

4 - cevada integral -  além de contribuir para você perder peso - faz abaixar o colesterol ruim;

5 - aveia - é rica em antioxidantes que protegem o coração, e absorve muita água, o que permite que você sinta o estômago cheio;

6 - milho - possui muitas vitaminas do grupo B, magnésio e fósforo, elevado teor de antioxidantes,  e principalmente é pobre em calorias;

7 - lentilhas - possui vitaminas do grupo B, zinco, ferro, cálcio e potássio; e rica em proteínas e fibras, e possui carboidratos de lenta digestão - o que contribui muito para a sensação de estômago cheio.

 

Fontes das fotos: internet 

Fonte: https://regimesparaemagrecer.blogspot.com/

Quais os benefícios do óleo de cártamo para os cabelos?

Além de ter inúmeros benefícios para a saúde do corpo - o óleo de Cártamo nutre e faz os cabelos crescerem.

O óleo de Cártamo tem muitos benefícios para a saúde em geral, mas o óleo de cártamo também pode ser usado no tratamento de cabelos secos e quebradiços por ser rico em vitaminas A, E e gorduras antioxidantes, que atuam mantendo a saúde dos cabelos e da pele. E quando o cabelo está bem nutrido ele cresce forte e saudável.

 

O Óleo de CÁRTAMO é bom para o cabelo, uma vez que é um excelente nutriente. O óleo de Cártamo quando é massageado no couro cabeludo, o cártamo dilata os vasos sanguíneos, assim deixando fluir a circulação de nutrientes para os fios.

Como usar Óleo de CÁRTAMO para Nutrir o Cabelo?

Para usar o óleo de Cártamo no Cabelo - você deve adicionar algumas gotas de óleo de cártamo nas palmas das mãos e esfregue-as juntas. Aplique-o nas extremidades do seu CABELO e gradualmente mova-se para o couro cabeludo enquanto massageia. Deixe em seu cabelo e couro cabeludo por uma hora antes de enxaguar finalmente.

*Repita esse processo semanalmente para notar uma diferença visível na textura do seu cabelo.

Faça a escolha certa comprando óleo de Cártamo orgânico e leve à geladeira depois de abrir o selo. Usar o cártamo está se tornando moda hoje em dia, isso porque tem tantos benefícios embalados em uma pequena garrafa. Então, tenha muita alegria para buscar pela boa saúde e para ser mais feliz com você mesma por buscar ter um cabelo maravilhoso!

 

* Veja mais detalhes sobre Os benefícios do óleo de cártamo para o cabelo

Aviso: você deve fazer um teste com o óleo de cártamo em seus cotovelos   antes de usá-lo para limpar seu rosto. Para usá-lo como um suplemento ou para outros fins médicos, consulte o seu médico antes de usá-lo. Usar a dose certa é uma obrigação para com sua saúde.

Os benefícios do óleo de cártamo para o cabelo

O óleo de cártamo rico em vitamina E age diretamente em seu cabelo irá ajudá-lo a tornar seu cabelo forte.

Benefícios do óleo de cártamo para o cabelo:

* O óleo de cártamo é leve e ajuda os cabelos a crescerem longos e fortes. Este óleo penetra profundamente nos folículos pilosos e nutre-o. 

 

O óleo de cártamo é SUPER benéfico para a saúde do corpo e do cabelo, do couro cabeludo e para a pele devido ao ácido linoleico que também está presente no óleo. O ácido oleico do óleo de Cártamo por ser uma vitamina que aumenta a circulação no couro cabeludo, vai estimular o crescimento vigoroso dos cabelos. 

Como usar o óleo de Cártamo nos Cabelos?

Misture o óleo de cártamo com algumas gotas de óleo essencial de alecrim e massageie no cabelo.

 

Benefícios co óleo de Cártamo para os cabelos

* O óleo de cártamo evita a queda de cabelo.

* O óleo de cártamo previne os danos causados ​​pelos radicais livres devido à exposição ao sol e à poluição ambiental.

*  O óleo de cártamo ajuda a bloquear a umidade no cabelo e evitar que ele fique seco e crespo.

 

Veja mais sobre em Os benefícios do óleo de cártamo para os cabelos?
 

 

Aviso:

O cártamo é um anticoagulante e é usado para coagular o sangue. Se você é alérgico a ambrósia e margarida evitar óleo de cártamo, uma vez que pertence à mesma família botânica. As reações alérgicas podem variar de uma pessoa para outra. Efeitos colaterais comuns são cólicas estomacais, diarréia, náuseas e vômitos. O cártamo causa contrações uterinas em mulheres grávidas, por isso consultar um médico antes de usá-lo é uma boa ideia.

 

Os benefícios do óleo de cártamo para pele

Benefícios do Óleo de CÁRTAMO para a pele.

 

Além de seus benefícios à saúde, o óleo de cártamo é usado em produtos cosméticos, como sabonetes e loções, por suas propriedades hidratantes. A vitamina E e o ácido linoleico no óleo de cártamo mantêm a pele nutrida de dentro.

Benefícios do óleo de cártamo para a pele:

* o óleo de cártamo desobstruir os poros da pele, reduzindo assim cravos e acne.
* Consumir o óleo de cártamo ajuda a combater uma condição de pele escamosa, e é eficaz na remoção de secura e rugosidade.
* o óleo de cártamo é bom para aqueles que sofrem de irritações causadas por eczema e psoríase.
* O óleo de cártamo tem propriedades anti-inflamatórias e regenerativas que podem prevenir a formação de cistos na superfície da pele. Sua fórmula leve mantém sua pele clara e não oleosa.
* o óleo de Cártamo também ajuda a bloquear a umidade em sua pele e isso lhe dá um tom de pele uniforme. Este óleo é suave para a sua pele.
* massagear seu rosto com óleo de cártamo reduzir linhas finas e rugas. Se você cozinhar alimentos ricos em vitaminas do complexo B em óleo de cártamo, então os nutrientes são bem absorvidos pelo organismo. 

*Veja também: Os benefícios do óleo de cártamo para o cabelo  

 

Aviso:
O cártamo é um anticoagulante e é usado para coagular o sangue. Se você é alérgico a ambrósia e margarida evitar óleo de cártamo, uma vez que pertence à mesma família botânica. As reações alérgicas podem variar de uma pessoa para outra. Efeitos colaterais comuns são cólicas estomacais, diarréia, náuseas e vômitos. O cártamo causa contrações uterinas em mulheres grávidas, por isso consultar um médico antes de usá-lo é uma boa ideia.

Os benefícios do óleo de cártamo para a saúde

O cártamo era abundantemente usado pelos antigos egípcios para fins médicos e cosméticos e por seus benefícios para a saúde. 

 

As pétalas secas desta flor de cor laranja são vendidas como açafrão barato, o tempero exótico que adiciona cor e sabor aos alimentos.
O óleo de cártamo é rico em antioxidantes e pode ser aquecido a uma temperatura mais elevada sem perder o valor nuctriconal.
O óleo de cártamo desempenha um papel positivo em manter seu colesterol sob controle. Você pode usá-lo para fazer suas batatas fritas, frango frito no forno e ovos!

Benefícios do óleo de cártamo para a saúde:

* controlar o colesterol -  essencial para manter a saúde cardiovascular.
* é rico em vitamina E - A vitamina E ajuda o corpo contra os danos dos radicais livres causados ​​pelo sol, poluição e fumar cigarros.
* reduzir os níveis de glicose.
* é rico em ácidos graxos ômega-6 e ajuda o corpo a queimar gordura.
* promover o crescimento muscular.
* revigorar o sangue e reduzir a dor causada pela inflamação e outras lesões.
* Pesquisas mostram que consumir óleo de cártamo por três meses pode reduzir os efeitos de náusea, inchaço e vômito em pacientes que já sofrem de hepatite C.
* Aqueles que sofrem de constipação podem usar óleo de cártamo como laxante.
* O óleo de cártamo também pode curar problemas respiratórios como o bloqueio de tubos bronquiais.

 

Veja também:  Os benefícios do óleo de cártamo para o cabelo
Aviso:
O cártamo é um anticoagulante e é usado para coagular o sangue. Se você é alérgico a ambrósia e margarida evitar óleo de cártamo, uma vez que pertence à mesma família botânica. As reações alérgicas podem variar de uma pessoa para outra. Efeitos colaterais comuns são cólicas estomacais, diarréia, náuseas e vômitos. O cártamo causa contrações uterinas em mulheres grávidas, por isso consultar um médico antes de usá-lo é uma boa ideia.

Como o óleo de cártamo reduz a gordura da barriga?

O óleo de cártamo é conhecido por aumentar o metabolismo do corpo, evitando assim o acúmulo de gordura no corpo. E, o processo de queima de gordura é escalado, resultando em perda de peso. Além disso, também altera a função das células gordurosas, de modo que elas tendem a queimar gorduras e liberar energia em vez de acumular gorduras. O cártamo é capaz de reduzir a gordura da barriga sem qualquer alteração na dieta ou regime de exercícios de uma pessoa. Além disso, também aumenta a massa muscular, o que torna o corpo mais magro e mais forte.

Os resultados são principalmente bons para mulheres obesas na idade pós-menopausa.

E a  melhor maneira de aproveitar os benefícios do óleo de cártamo é incorporando-o em sua dieta diária.

Como usar o óleo de cártamo para perder a barriga?

Use  colher de chá do óleo antes das principais refeições.

Você pode incorporar o óleo de cártamo à sua dieta diária - e há também nas farmácias de produtos naturais o óleo em cápsulas. 

Maneiras de incorporar o óleo de cártamo na sua dieta

A melhor maneira de aproveitar os benefícios do óleo de cártamo é incorporando-o em sua dieta diária.

Como  incorporar o óleo de cártamo à sua dieta diária para que você possa se livrar do excesso de gordura da barriga.
 

* Aqui está como você pode usá-lo para perda de peso em suas refeições diárias.
* Use óleo de cártamo para cozinhar legumes e carne em vez de usar outro tipo de óleo de cozinha.
* Adicione cerca de duas colheres de chá de óleo de cártamo em um milk shake ou em um vitamina de frutas. Não exceda esse limite, pois isso pode alterar o sabor da bebida.
* Use óleo de cártamo para cozinhar arroz.
* Use óleo de cártamo para fazer vários molhos de salada.
* Adicione uma pequena quantidade de óleo de cártamo ao iogurte.
* Você pode usar óleo de cártamo em panificação, misturando-o na massa como um substituto para a manteiga.
* Use óleo de cártamo para fazer vinagretes doces e picantes.
 

Não se deve exceder a ingestão de óleo de cártamo acima de 2 colheres de chá por dia. Enquanto o óleo de cártamo reduz a gordura da barriga, o excesso pode causar dor de estômago. Se você pretende usar óleo de cártamo para perder peso, certifique-se de consultar o seu médico antes de usá-lo.

Turbine sua barriga com óleo de cártamo

Dica incrível e saudável - óleo de cártamo para afinar a cintura!!

Óleo de Cártamo ajuda a eliminar os quilos extras com segurança e saúde para uma transformação surpreendente em seu corpo. 

Para obter um bom resultado, você tem que consumi-lo com um programa regular de esporte e dieta. Desta forma, ajuda a perder peso.

 

Como usar o óleo de cártamo para afinar a barriga?

Você pode usar uma colher de sopa por dia.  Adicionar o óleo de cártamo às suas saladas, na preparação de alimentos ou pode tomá-lo 1 colher de sopa antes das refeições.

Claro que isoladamente cártamo não é suficiente, você deve praticar esporte ou caminhar regularmente nesse processo. 

Precauções:
* Armazenar em local fresco e seco.
* Mantenha fora do alcance de crianças.
* Não use se estiver grávida ou amamentando, se estiver tomando algum medicamento, e se estiver em pós operatório.