A canela pode ser adicionada à dieta para ajudar no emagrecimento de várias maneiras, isto desde que não sejam misturas altamente calóricas.
Assim você pode por exemplo:
Adicionar 1/2 colher de chá de canela pela manhã nos cereais, torradas ou farinha de aveia.
Polvilhá-la em seu café ou chá.
Polvilhá-la em fatias frescas de maçã ou como alternativa saudável em cima da torta de maçã com açúcar.
Outra maneira, já postada aqui, é:
Adicionar à 1/2 xícara de água quente, 1/2 colher de chá de canela e uma colher de sopa de mel. Beba ao acordar e antes de dormir.
Experimente esta especiaria e desfrute dos seus benefícios, com isso você estará melhorando sua saúde e também poderá perder alguns quilinhos.
Fonte da imagem: http://healthonabudget.com/natural
domingo, 9 de junho de 2013
Chá de canela para o corpo esbelto
A canela é uma especiaria que ajuda a "aquecer" o nosso corpo, pois ela é termogênica. Isto significa que a canela acelera o metabolismo do corpo, resultando, possivelmente, em perda de peso. Milhões de pessoas procuram maneiras que as ajudem a perder peso, e beber chá de canela para perda de peso pode ajudá-las no regime de emagrecimento!
O chá de canela é fácil e barato de se preparar, tudo que você precisa é de água e canela.
Modo de preparar o chá de canela:
Adicione 2 colheres de chá de canela ou coloque dois paus de canela em uma xícara de água fervente. Deixe descansar por meia hora, peneira os pedaços de canela, e beba.
Para obter bons resultados, beba o chá pela manhã e antes de ir dormir.
sábado, 27 de abril de 2013
Gengibre e seus benefícios para o corpo
O gengibre tem sido usado como remédio para
náuseas, resfriados e outras doenças comuns, mas muitas pessoas desconhecem os
benefícios e tem duvidas se o gengibre emagrece mesmo.
2º. Aumenta o metabolismo - o gengibre contém substancias que ajudam a melhorar o metabolismo. Um metabolismo mais ativo irá queimar mais caloria.
3º. O gengibre melhora a mobilidade gástrica - e isso ajuda a diminuir o inchaço causado pela digestão de alimentos.
Vamos conhecer alguns benefícios do gengibre e como
ele pode ajudar a emagrecer.
1º. Diminui o colesterol - ao diminuir o colesterol e com isso melhora a saúde e consequentemente a pessoa perderá peso.
1º. Diminui o colesterol - ao diminuir o colesterol e com isso melhora a saúde e consequentemente a pessoa perderá peso.
2º. Aumenta o metabolismo - o gengibre contém substancias que ajudam a melhorar o metabolismo. Um metabolismo mais ativo irá queimar mais caloria.
3º. O gengibre melhora a mobilidade gástrica - e isso ajuda a diminuir o inchaço causado pela digestão de alimentos.
Assim vale a pena usá-lo na dieta e também na
culinária (em carnes e saladas). Pode-se usá-lo como chá, em pedaços, em farinha
ou em cápsula.
Experimente essa maravilhosa receita de chá detox de gengibre:
Ingredientes:
4 xícaras de água filtrada
2 a 3 pedaços pequenos de gengibre fatiado
Suco de 1 limão grande (ou mais, a gosto)
Adoçante a gosto
Fatias de limão fresco para servir, opcional.
Modo de preparar:
Misture a água e o gengibre em uma panela grande e leve para ferver. Retire do fogo e adicione o suco de limão e deixe em infusão pelo menos 20 a 30 minutos.
Adoçar a gosto com adoçante de sua escolha e sirva com ou sem fatias de gengibre e fatias de limão fresco.
Você também pode deixar a infusão esfriar e tomar o chá gelado.
Variação: Adicione um palito de canela ou dois à panela com o suco de limão e o gengibre.
Experimente essa maravilhosa receita de chá detox de gengibre:
Ingredientes:
4 xícaras de água filtrada
2 a 3 pedaços pequenos de gengibre fatiado
Suco de 1 limão grande (ou mais, a gosto)
Adoçante a gosto
Fatias de limão fresco para servir, opcional.
Modo de preparar:
Misture a água e o gengibre em uma panela grande e leve para ferver. Retire do fogo e adicione o suco de limão e deixe em infusão pelo menos 20 a 30 minutos.
Adoçar a gosto com adoçante de sua escolha e sirva com ou sem fatias de gengibre e fatias de limão fresco.
Você também pode deixar a infusão esfriar e tomar o chá gelado.
Variação: Adicione um palito de canela ou dois à panela com o suco de limão e o gengibre.
Gengibre com canela para manter o corpo saudável e magro
Vamos falar sobre os chás que ajudam a aceleram o metabolismo do organismo do organismo e com isso contribui para o emagrecimento mais saudável. Assim, conquistar aquele corpinho sarado que sempre desejou, saiba quais os chás que irão nos ajudar a emagrecer.
Os chás feitos com gengibre e canela ajudam a emagrecer, a eliminar o inchaço causado pela retenção de líquido e também a perder alguns quilinhos. Outro aspecto importante é que as ervas melhoram a digestão, afastam a insônia, ajudam a perder peso, diminui a retenção de líquido, reduz a ansiedade e o estresse, serve como calmante e, além disso, fazem parte de uma dieta saudável.
Como fazer o chá de gengibre com canela?
Agora, lembrem-se de que não podem adoçar os chás para que façam efeito no organismo.
Você deve fazer o chá e tomá-lo fresco variando o sabor por adicionar cascas de abacaxi e até mesmo hortelã.
O chá de canela com gengibre acelera o metabolismo para queimar calorias.
E este chá também fornece energia e melhora a disposição para o dia-a-dia.
Receita do chá de canela e gengibre:
1 litros de água,
1 pau de canela e
2 rodelas de raiz de gengibre.
Bata o chá com umas pedras de gelo e tome de 3 a 4 copos deste chá.
Muito sucesso a todos!
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