Dieta dos ovos cozidos para o corpo esbelto

A Dieta de ovos é para 2 semanas de duração no máximo. 

O segredo do efeito dos ovos reside no fato de que ao consumir ovos, ocorre uma saturação rápida e a sensação de fome não aparece por um longo período de tempo. Pese-se no início da dieta e, depois, pese-se novamente no final de quatro semanas. Você observará uma perda de peso acima de 10 kg.

Siga o cronograma especificado com os mesmos produtos e quantidades.

Segunda-feira - (primeiro dia)
Café da manhã: dois ovos cozidos e metade de uma toranja (espremida)
Almoço: duas fatias de pão integral e 1 maçã (você pode incluir quinoa cozida em vez de pão - muito melhor)
Jantar: frango grelhado e salada verde (literalmente o que quer que você queira)

Terça-feira - (segundo dia)
Café da manhã: dois ovos cozidos e frutas (o que você preferir)
Almoço: frango grelhado e salada verde
Jantar: dois ovos cozidos, laranja e salada verde 

Quarta-feira - (terceiro dia)
Café da manhã: dois ovos cozidos e frutas
Almoço: queijo com baixo teor de gordura, combinado com um tomate e uma fatia de pão
Jantar: frango grelhado e salada

Quinta-feira - (quarto dia)
Café da manhã: dois ovos cozidos e frutas
Almoço: Fruta (difícil, mmmass siga firme!)
Jantar: Frango cozido ou cozido no vapor

Sexta-feira - (Quinto dia)
Café da manhã: dois ovos cozidos
Almoço: dois ovos cozidos e vegetais cozidos no vapor
Jantar: peixe grelhado e salada verde

Sábado - (sexto dia)
Café da manhã: dois ovos cozidos
Almoço: Frutas (aproveite!)
Jantar: Frango cozido a vapor e salada verde

Domingo - (sétimo dia)
Café da manhã: dois ovos cozidos e frutas
Almoço: frango grelhado, tomate e vegetais verdes
Jantar: vegetais e 2 cozidos

Segunda-feira  - (oitavo dia)
Café da manhã: dois ovos cozidos
Almoço: frango grelhado e salada verde
Jantar: dois ovos cozidos, grapefruit, salada verde

Terça-feira - (nono dia)
Café da manhã: dois ovos cozidos mais metade de uma toranja
Almoço: dois ovos cozidos mais vegetais cozidos no vapor (muitos destes!)
Jantar: peixe grelhado e salada verde
 
Quarta-feira,  (décimo dia)
Café da manhã: dois ovos cozidos e frutas
Almoço: Frango (grelhado ou cozido) e salada verde
Jantar: dois ovos cozidos, grapefruit e salada verde

Quinta-feira - (décimo primeiro dia)
Café da manhã: dois ovos cozidos e frutas
Almoço: queijo com baixo teor de gordura, dois ovos cozidos e vegetais cozidos no vapor
Jantar: Frango cozido a vapor e salada verde

Sexta-feira, (décimo segundo dia)
Café da manhã: dois ovos cozidos e algumas frutas
Almoço: Conservas de atum mais salada verde
Jantar: dois ovos cozidos e salada verde

Sábado - (décimo terceiro dia)
Café da manhã: dois ovos cozidos e frutas
Almoço: Frango grelhado e salada
Jantar: frutas (divirta-se)

Domingo - Dia de vitória  (décimo quarto dia)
Café da manhã: dois ovos cozidos
Almoço: vegetais cozidos no vapor e frango ao vapor
Jantar: vegetais
____________________________________
DICAS: 

* Não cozinhe os ovos para o dia seguinte (somente no momento de comer);

* Coma bastante vegetais - Pepinos (diuréticos) repolhos, brócolis, couve, espinafre, couve de bruxelas...

* Quanto às frutas não coma mais de uma.

* Tente comer os vegetais crus - sem adicionar nada.

____________________________________ Este plano conclui a dieta de ovos de 2 semanas, e eu consegui segui-la. Demorou... um pouco de dedicação, e muitaaa força de vontade, mas uma vez que você estabeleceu a sua opinião, é fácil como rachar um ovo!
Boa dieta , e lembre-se - consulte seu médico para que tudo corra bem, e  
muiiiito sucesso!!!!

Como emagrecer com a Farinha de Maracujá

A farinha de maracujá contém pectina que é encontrada na parte branca da casca de maracujá. A pectina é um tipo de fibra que se transforma em gel no estômago, deixando-o cheio. Por isso, a pessoa se sente saciada por mais tempo e come menos. E também esta fibra tem o poder de reduzir a velocidade da entrada da glicose no sangue, retardando a fome e assim você perde peso. 

 Farinha de maracujá emagrece mesmo?

De acordo com relatos de usuários da farinha de maracujá, pessoas conseguiram perder até 15 quilos em 6 meses, mas isso com a ajuda de atividades físicas regulares e alimentação hipocalórica.

Benefícios da Farinha de Maracujá

1. abaixa os níveis de glicose no sangue,

2. A niacina, ou vitamina B3 está presente no pó de maracujá e ajuda o organismo por diminuir a ansiedade,

3. A niacina ajudando o crescimento das crianças,

4. A niacina protege as paredes estomacais e produzindo hormônios.

5. O ferro presente no pó de maracujá aumenta os níveis de energia para a prática de exercícios e previne a anemia

6. O fósforo contribui para você tenha ossos fortes, boa memória, oxigenação das células e circulação sanguínea.

Onde encontrar a Farinha de Maracujá

Você pode adquiri-la nos supermercados e em lojas especializadas e ela pode ter a forma de pó e de cápsulas.

Como Usar a Farinha de Maracujá

A farinha de maracujá pode ser consumida pura, mas de preferência misturada com sucos, vitaminas, sopas ou mesmo com frutas amassadas, pois ela pode causar gases. Ingira apenas 2 colheres de sopa da farinha por dia e beba bastante água, no mínimo 2 litros diários, porque suas fibras da farinha de maracujá podem causar prisão de ventre.

Máscara capilar caseira para cabelos secos

Esta é uma máscara capilar caseira para cabelos secos que tem resultados magníficos. Com ela seus cabelos ficam soltos e com caída.

O que você precisa:

• 1 abacate maduros,
• Mel (2 a 3 colheres de sobremesa)

Modo de preparar

Amasse o abacate até ficar bem cremoso. Adicione o mel e mexa novamente.

Como usar

Passe este creme cuidadosamente ao longo dos fios de seu cabelo e enrole em touca ou em uma folha de alumínio. Aguarde por 30 minutos e lave os cabelos em água morna.

Resultado:

Seus cabelo ficam mais brilhantes e soltos.

Beijos

Máscara capilar caseira para cabelos sem vida

Aqui está uma excelente receita de máscara capilar caseira para cabelos sem vida. os resultados são maravilhosos,pois os cabelos ficam mais brilhantes e sedosos!

O que você precisa para preparar a máscara capilar caseira:

• 2 colheres de sopa de maionese
• 1 e 1/2 colher de sopa de azeite de oliva
• 1 ovo

Preparo

Bata o ovo. Adicione o azeite de oliva e a maionese ao ovo batido e misture até ficar uma mistura lisa.

Modo de usar

Divida o cabelo seu cabelo e passe a máscara, em seguida, enrole uma touca em torno de sua cabeça. Lembre-se de não massagear esta máscara diretamente no couro cabeludo, pois  ela deve ser passada aos longo dos fios de cabelo.

Deixe a máscara agir por 20 minutos, em seguida, lave com água morna.

Resultado: você terá cabelos mais fortes sedosos!

Beijos!!!

Dicas para manter os cabelos sedosos e brilhantes

Manter os cabelos bonitos e brilhantes quando frequentamos praias durante as férias e verão é um desafio e tanto.

O cabelo para a mulher é sinônimo de feminilidade. E é por isso que queremos que eles estejam sempre bonitos e brilhantes. Manter os cabelos bonitos e brilhantes quando frequentamos praias durante as férias e verão é um desafio e tanto, pois,

Infelizmente, o sol que pode escurecer a nossa pele dando-nos aquele bronzeado maravilhoso e nos tornar mais sexy, acarreta grandes danos aos nossos cabelos. Com o sol excessivo os cabelos se desidratam e ficam quebradiços.

Então, aqui estão as dicas que deixarão os cabelos bonitos sem você deixar de ir à praia:

1. Em primeiro lugar nunca se esqueça de seu chapéu, certo?
2. Agora, para começar, antes mesmo de sair de casa para a praia, você deve usar um spray com protetor solar para os cabelos que evitará que seus cabelos fiquem desidratados. E toda vez que você que você voltar de um mergulho lave os cabelos e use uma máscara hidratante, e até mesmo antes de retornar para casa, isto evitará que eles fiquem ressecados com o sal presente na água.
3. Evite lavagens diárias dos cabelos, pois segundo os cabeleireiros isto provoca danos aos fios dos cabelos. Caso seja impossível pelo menos evite repetir a coloção de xampu durante as lavagens.
4. Outro fator importante é aplicar uma máscara especial com filtros UV para os cabelos duas vezes por semana.

Aqui está uma receita de tratamento que irá manter seucabelo brilhante esaudável e prontos para resistir aos nocivos raios do sol, ao sal do e o cloro das piscinas:

Ingredientes

• 100 ml de óleo de amêndoas (óleo de base)
• 50 ml de óleo de jojoba (base óleo)
• 6 gotas de óleo essencial de lavanda
• 6 gotas de óleo essencial de alecrim
• 3 gotas de óleo essencial de manjericão

Modo de preparar:

Misture o óleo de amêndoas e óleo de jojoba em uma tigela e adicione gradualmente as gotas de óleos essenciais na receita e misture com uma espátula de madeira.

Como aplicar:

No cabelo seco, aplique a mistura primeiro no couro cabeludo, as raízes do cabelo e, em seguida, espalhe ao longo do cabelo. Massageie suavemente com os dedos (não com as unhas) todo o couro cabeludo. Enrole o cabelo com uma toalha. Deixe o creme agir por 20-30 minutos e, em seguida, lave os cabelos normalmente.

Com esse tratamento, seu cabelo estará hidratado, saudável e brilhante. Além disso, haverá uma redução na perda de cabelo.

Dica:

Os óleos e óleos essenciais podem ser encontrados em farmácias e em lojas de produtos orgânicos. Se você ainda não experimentou antes de qualquer um dos óleos acima, faça um teste primeiro colocando uma gota da mistura em um pequeno ponto próximo do couro cabeludo.

Estas dicas vão deixar seus cabelos mais protegidos do sol, evitando que eles fiquem expostos e sejam danificados. Cabelos bonitos e brilhantes junto com uma  e é isso que todas nós mulheres queremos, não é mesmo?

Beijos!!!!

Crédito da imagem: http://deblog.vpfashion.com/