Alimentos afinar a barriga

Para perder o excesso de gordura na barriga existem alimentos que se combinados favorecerão a queima desta gordura.

Veja quais os alimentos são benéficos para perder a gordura na barriga.

1. produtos lácteos com baixo teor de gordura.

2. Ameixas.
3. O azeite de oliva.
4. Cenoura.
5. Cebolas.
6. Maçãs.
7. Alface.
8. Brócolis.
9. Repolho.
10. Aipo.
11.Espinafre.
12.Legumes.
13. Aves.
14. Peixe.

Tendo estes alimentos em sua dieta com certeza você conseguirá manter seu peso ideal!!

Gratidão e sucesso a todos!

Perca 3 quilos de barriga em uma semana

É possível emagrecer e perder 3 quilos de barriga por semana?
Sim - é possível.
Por isso é importante buscarmos uma dieta saudável.

E você pode perder 3 quilos ou mais por semana em casa com uma dieta saudável e alguma atividade física e exercícios.
Numa dieta assim você pode, por exemplo,  diminuir os amidos, açúcares adicionados, e gordura animal de carne e laticínios. Para a perda de peso rápida, recomenda-se focar a alimentação em frutas, legumes, ovos brancos, produtos de soja, os peitos de aves sem pele, peixes, laticínios desnatados e carnes magras.

Aqui estão mais dicas para uma alimentação saudável que lhe permitirá também perder alguns quilinhos:

1. Coma vegetais, eles a ajudaram a se sentir satisfeita;
2. Beba muita água.
3. Evite alimentar-se fora de casa.
4. Mantenha-se ocupado - pois muitas vezes o tédio e a ansiedade nos fazem comer além do necessário;
5. Não repetir os pratos à mesa;
6. Não pule as refeições.

Procure também praticar alguma atividade física ou faça caminhadas pelo menos 3 vezes pro semana. Com toda certeza se seguir essas dicas você conseguirá perder 3 quilos de barriga em uma semana -  e se você manter sua dieta saudável com toda certeza manterá o seu peso ideal.

Desejo sucesso a todos em sua dieta e muita saúde!